【ヨガを生きる】

Nino yoga代表 

健康美Bodyインストラクターの千恵です。



江南と大曽根の駅近くに


小さな看板のない

『美Body筋膜リリース スタジオ』をオープン!


私は身近の人々が

いつまでも

健康で幸せに楽しく生活できる

お手伝いをしたくて

インストラクターの道を選びました。



*顔の見える少人数制

*1人1人の今日の身体や心へ耳を傾ける

*そのときに、必要なアプローチをする


Nino yogaでは全てのクラスで

筋膜リリースを行います。




私の思う【健康とは?】


*コリや浮腫みがない

*柔軟性がある

*免疫力が高い 

*膝、腰、肩の痛みがない

*疲れにくい

*体幹を使える


この【健康】な状態に近づくことで

身体だけではなく【心】の状態も

【健康】になるんですよ。



私が思う【心の健康とは??】


*ストレスがない(少ない)

*ルールがない(少ない)

*過去に囚われすぎない

*未来を想像しすぎない

*小さな幸せを感じられる(気づく)

*自分を大好き

*喜怒哀楽の波が穏やか



私がNino yogaを通して

インストラクターとして


伝えていきたいこと。


それは

【身体と心】は繋がっているということ!


そして

生きていくことは

苦をすることより楽しいことが大切ということです。



ヨガのポーズ

ヨガの哲学

陰陽五行

筋膜リリース

ピラティス


を通して

私たちの身体や心は

いつでも

いくつになっても

【健康】にできます!



私は、そう信じています。

お気軽にお問い合わせや体験レッスンにいらしてくださいね。


私の想いはアメブロへ書いています。

ぜひ、覗いてみてください。